czy od

powiedzcie czy ta rozpiska ma sens bo tak zamierzam to stosowac(trenuje 5 razy w tygodniu treningi w godzinachn popoludniowych tj po 3 posilku a wiec tak: przez pierwsze 3 dni 1 tabl EPI do posilku przed silownia od 4do 10 dnia 2 tabletki EPI do posilkow przed trewningami 11-30 3 tabletki do kazdego posilku po 1 tabl przed silownia Do kazdej tabl [...]

No np: Hi tec ale może też być tańszy zamiennik z Activlab czy BioTech'a. Wszystko zależy od ilości posiadanych funduszy. Możesz też polukać na ilość mg w kapsie i % saponin (stężenie).

Praca na budowie znacznie różni się od typowego treningu siłowego. 'Białkowanie' się w niczym Ci nie pomoże, na to czy coś 'przypakujesz' składa się o wiele więcej czynników i nie jest to wcale aż tak proste.

zalezy od kilku czynnikow jak choby typ budowy czy intensywnosc treningu

to tylko jakies 10 ig wyzej od ryzu. w dodatku ziemniaki zawieraja w znacznej ilosci potas, kwas foliowy czy tez wit C

[...] nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości Wytrzymałość i siła to dwa przeciwstawne cele, chyba że kwestia mylenia pojęć i miało chodzić np. o wytrzymałość siłową czy wydolność. Inna sprawa że w Twoim wieku jeśli nie ma potrzeby też nie powinien być on ściśle ukierunkowany na daną cechę motoryczna a bardziej mieć charakter [...]

to zrobię tak jak mówisz hp + aakg bo czytając wypowiedzi na temat jego murze to spróbować( albo zamiast aakg- XPAND ENERGIZED w tabletkach czy jest gorszy od tego pierwszego) ale co jeszcze do tego dołożyć żeby był lepszy efekt bo mam kilka wolnych stówek Zmieniony przez - VkozloV w dniu 2009-11-13 16:43:29 Zmieniony przez - VkozloV w dniu [...]

Podbijam. Czy ktoś wie jak można się skontaktować z panem Rojkiem? Na podany numer telefonu próbowałem dzwonić wczoraj i dzisiaj, ale od razu włącza się poczta głosowa. Z góry dzięki za pomoc.

[...] chce wejść na bombę tylko zastanawiam się kiedy, wiem że pewnie najrozsądniej było by poczekać z miesiąc, półtora ale kusi mnie żeby już od 1 wystartować samego propka 100mg e2d na początku a po 2-3 tyg resztę dorzucić no i chciałem się dowiedzieć czy można tak zrobić? oczywiście zakładając że wszystko będzie ok i nie będę już brał żadnych leków

dziękuje zrobię jak mówisz po kuracji się odezwę co i jak. Dodam jeszcze ze od 1 grudnia chcę wskakiwać na następny cykl czy radził byś żeby jeszcze odczekać? będą te 2 miechy przerwy tak więc nie najgorzej

No dokładnie, zalezy jak będziesz cwiczył, czy będziesz miał diete, i tez od genetyki zalezy. Pozdro.

jeden 2m 8kg, drugi 10m 22kg. było tam tego więcej, bo to od jakiegoś dźwigu czy innego sprzętu były. płaciłem chyba 1,50 za kg, nie pamiętam już, ale to było ze 3 lata temu, nie wiem jak teraz ceny złomu stoją.

Dzięki Wielkie za szybką odpowiedź! Rozumiem, że nie ma sensu bawić się w kawy sypane itd. Można te dawkowanie rozłożyć na rano + przed trenigiem, żeby mieć energi na cały dzień a w nocy nie mieć problemów z zaśnięciem? PS. Czy można się od tego uzależnić, w sensie jakbym zmienił prace na tryb siedzący i odłożył kapsy to bedę znowu chodził jak [...]

Nie ma to większego znaczenia, ważne by po prostu posiłek był zbilansowany, czyli zawierał białko, węglowodany i tłuszcze. Nie poleca się po treningu od razu ciężkostrawnych potraw, które zawierają sporo błonnika, czy sporą iłość tłuszczu..

a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna wiedziec... ;)

popierwsz to o palenie czego Ci chodzi? papierosów czy ziela? Jeśli chodzi o palenie plasteliny to wszystko nadrabiasz pac-manem i śadze, że jest to lepsze rozwiązanie od nalogowego palenia papierosów pozdrawiam

to o czym mówisz to białko a nie gainer a czy jest lepsze to zależy od Twojej dietyi zapotrzebowania EDIT: Xlman o czym Ty mówisz??? przecież gainer1 Vitala ma 13g białka i jest to dobry produkt Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-30 18:51:58

dałbym inne bcaa, bez glutaminy a za to z wieksza zawartoscia bcaa w prochu, np od SFD czy Hi teca

ok ma pomysl:P krete wezme z 5 minut przed koncem trena-a bialko od razu po wejsciu na gore z piwnicy hehe:P w sumie odstep bedzie a kreta sie wchlonie tak czy siak:P pozdro i dzieki za odpowiedzi:)

efektyb troche słabe bo ja zaczynałem z identrycznego pułpau i po 9 miesiacach ciskałem 100kg i łapa 39 ale to dużo zależy od jedzenia .Przejdz na split na 3 miesiace i zobacz czy bedzie lepiej.